" Thay đổi là quy luật tất yếu của cuộc sống. Nếu chỉ nhìn về quá khứ hoặc hiện tại, chắc chắn bạn sẽ đánh mất tương lai". John F. Kennedy
~~~
Để cuộc sống “chưa ổn” hiện tại của bạn thay đổi quỹ đạo, bạn cần thay đổi thói quen của mình. Nhưng việc thay đổi thói quen dù lớn dù nhỏ cũng sẽ dẫn bạn đến một cuộc đấu tranh nội tâm và gặp những lúc bạn bỏ cuộc. Vậy làm thế nào chúng ta có thể tạo ra những thói quen thay đổi cuộc đời lâu dài thay vì những thói quen sẽ mất dần sau vài tuần?
Nếu hiện tại bạn đang cảm thấy hơi lạc lõng hoặc đang gặp khó khăn trong việc thực hiện các thay đổi, hãy làm theo 5 bước sau đây.
Bắt đầu thói quen thay đổi cuộc đời từ 5 bước
Bài viết liên quan:
1. Bắt đầu bằng việc chấp nhận bản thân
Hầu hết, chúng ta đều có xu hướng yêu thương đối với gia đình và bạn bè thân thiết của mình, nhưng hiếm khi thể hiện sự yêu thương tương tự đối với chính bản thân. Ngược lại, chúng ta lại tự dằn vặt bản thân về mọi lỗi lầm mình mắc phải và mọi khuyết điểm nhỏ trên cơ thể. Lượng năng lượng chúng ta lãng phí để tự trách mình vốn dĩ nên được sử dụng để tạo nên sự tốt đẹp hơn cho bản thân.
Vậy nên, bước quan trọng đầu tiên trong việc xây dựng thói quen thay đổi cuộc đời là chấp nhận tất cả con người thật của mình, bao gồm những khuyết điểm. Dù sao đi nữa, những sự không hoàn hảo đó cũng đã tạo nên con người chúng ta. Và khi bạn thực hiện những thay đổi xuất phát từ lòng tự trọng sẽ dễ dàng hơn là xuất phát từ sự chán ghét bản thân.
2. Xác định giá trị của bạn
Chúng ta có xu hướng so sánh bản thân với người khác, và lầm tưởng rằng cuộc sống của họ thật đáng mơ ước qua những hình ảnh trên mạng xã hội. Từ đó chúng ta hình thành một ý tưởng sai lầm về sự hoàn hảo mà bản thân nên hướng tới, để rồi dễ dàng đánh mất những gì thực sự quan trọng đối với chính mình.
Sau đó, chúng ta cố gắng học theo những hành động thay đổi để giống họ, và nghĩ rằng đó sẽ là thói quen thay đổi cuộc đời mà không nhận định được lý do tại sao. Và những mục tiêu đặt ra không phù hợp với các giá trị của mình sẽ dẫn đến cảm giác khó chịu. Sau cùng, chúng ta dễ dàng từ bỏ vì chúng vốn dĩ không quan trọng đối với chúng ta.
Vậy nên, hãy là chính bạn, đừng là phiên bản hạng hai của người khác. Và để xác định cách làm thế nào để thay đổi thói quen đúng với bản thân, bạn hãy tìm ra giá trị của mình bằng cách tự hỏi bản thân một vài câu hỏi sau:
- Bạn sẽ làm gì nếu tiền không phải là vấn đề quan trọng?
- Bạn ở đâu cảm thấy có tổ chức và đáng tin cậy nhất?
- Bạn bao quanh mình với những gì?
Một số người coi trọng sức khỏe của mình hơn tất cả. Những người khác quan tâm nhiều hơn đến gia đình, hoặc kiếm được nhiều tiền, hoặc tất cả những điều trên. Bất cứ điều gì quan trọng nhất đối với bạn, hãy đặt mục tiêu phù hợp với nó. Đó là động lực mạnh mẽ kích thích bạn và truyền cảm hứng cho bạn hình thành thói quen tốt giúp thay đổi cuộc sống của bản thân.
3. Bắt đầu từ việc nhỏ và xây dựng dần dần
4. Xây dựng mạng lưới hỗ trợ
5. Chấp nhận thất bại
- Đầu tiên, hãy nhận ra rằng nó ổn. Những va chạm trên đường là một phần quan trọng của quá trình học tập
- Thứ hai, tìm kiếm bài học. Thất bại dạy chúng ta những gì chúng ta có thể làm để cải thiện để có thể quay lại lần sau với tư cách là phiên bản nâng cấp của chính mình. Có lẽ nó có nghĩa là thay đổi mục tiêu của bạn để làm cho nó dễ dàng hơn một chút
- Hãy thực hiện những điều chỉnh, vực dậy bản thân và quay trở lại con đường thực hiện đam mê của mình
Ngọc Trâm,
Ghé trang Facebook: Trâmbloglach và để lại cho mình lượt thích nhé, cảm ơn các baby!
Chúc tất cả chúng ta luôn khỏe mạnh, tinh tấn và bình an
Nhận xét
Đăng nhận xét
Thông tin này hay nè!