Trong sạch và nhơ bẩn cũng đều tùy thuộc nơi mình. Không ai có thể làm cho người khác trong sạch hay ô nhiễm - Đức Phật
~~~
Khi bắt đầu thử thuốc lá, dù là người trưởng thành, vị thanh niên hay thanh niên không ai nghĩ mình sẽ bị nghiện loại sản phẩm giúp thỏa mãn nhu cầu tinh thần này. Nhưng quá trình phụ thuộc dẫn đến nghiện là không thể tránh khỏi vì thành phần nicotin có trong đó. Cuối cùng, từ việc không biết sẽ nghiện thuốc lá chúng ta chuyển sang không biết làm sao để cai nghiện chúng.
Nếu bạn đang có ý định cai nghiện sản phẩm này, hãy thực hiện sớm nhất có thể. Đặc biệt đối với những người ở thời kỳ vị thành niên và thanh niên. Hy vọng rằng những tác hại được đề cập dưới đây sẽ giúp bạn có thêm lí do để ngừng việc tổn hại cơ thể của chính mình bằng thuốc lá.
Nghiên thuốc lá ở giai đoạn tuổi trẻ là đang ngăn chặn cơ thể hoàn thiện tối đa những chức năng cần thiết
Bài viết liên quan:
1. Nguyên nhân nghiện và quá trình cai nghiện thuốc lá
1.1 Nghiện nicotin có trong thuốc lá
Nicotine là hóa chất có trong thuốc lá khiến người dùng bị nghiện. Các quá trình dược lý và hành vi quyết định chứng nghiện nicotin tương tự như các quá trình của các loại thuốc như heroin và cocaine. Sau khi hít khói thuốc lá vào phổi, nicotine nhanh chóng giải phóng vào máu và đi đến não chỉ trong vòng vài giây.
Nicotine ở trong não làm tăng các chất dẫn truyền thần kinh, giúp điều chỉnh tâm trạng và hành vi. Một trong những chất dẫn truyền thần kinh là Dopamine - được phát hành trong "hệ thần kinh tưởng thưởng" của não, có chức năng cải thiện tâm trạng và tăng khoái cảm. Trải nghiệm những cảm giác thoải mái này khiến người dùng trở nên nghiện thuốc lá.[1].
Trong nghiên cứu về nicotine từ báo cáo năm 1988 đã kết luận rằng, cách các biến thể di truyền phản ứng với nicotin sẽ góp phần quyết định các kiểu hành vi hút thuốc và cai thuốc. Những phản ứng này có liên quan đến tần suất, nồng độ nicotin sử dụng.
Đối với thanh thiếu niên, đây là độ tuổi mà sự phát triển chưa hoàn thiện do đó khả năng chịu tác hại của thuốc lá có thể tăng lên. Hơn nữa, bằng chứng dịch tễ học chỉ ra rằng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính tăng dần theo thời gian hút thuốc. Thực tế, nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi tăng mạnh theo khoảng thời gian hút thuốc hơn so với số lượng điếu thuốc hút mỗi ngày.[2].
1.2 Cai nghiện nicotin
Một số nghiên cứu phát hiện ra rằng, trong quá trình cai nghiện thuốc lá, thanh thiếu niên sẽ gặp phải các triệu chứng như thèm thuốc, lo lắng, bồn chồn, cáu kỉnh, đói, khó tập trung, buồn bã và rối loạn giấc ngủ,v.v. Các triệu chứng cai thuốc có thể xảy ra sớm nhất là 4 đến 6 giờ sau lần sử dụng nicotine cuối cùng.[3].
Việc cai nghiện nicotin thường khó thành công, đặc biệt ở độ tuổi thanh thiếu niên. Và một số tiêu chí dẫn đến việc cai thuốc không thành công là khả năng chịu đựng các tác dụng khó chịu của nicotine (buồn nôn và chóng mặt). Từ đó, các nghiên cứu chỉ ra rằng các biện pháp cai thuốc lá sẽ phân loại theo sự phụ thuộc vào nicotine như số lượng, tần suất sử dụng thuốc lá, nồng độ cotinine trong huyết thanh.
Cai nghiện thuốc lá thường khó thành công do những tác dụng khó chịu mà nicotin mang lại
2. Những tác động của thuốc lá đối với sức khỏe
2.1 Sức khỏe tâm thần
Nhiều bằng chứng cho thấy hút thuốc có liên quan đến nhiều rối loạn sức khỏe tâm thần như tâm thần phân liệt, lo âu, trầm cảm,... Hay các rối loạn phát triển như ADHD hoặc rối loạn hành vi ở thanh thiếu niên. Người hút thuốc mắc ADHD sẽ có biểu hiện sử dụng nicotine để cải thiện khả năng tập trung nhờ sự tăng giải phóng dopamin. Tác động này đặc biệt ảnh hưởng đến quá trình nghiện nicotin ở độ tuổi vị thành niên.[4].
2.2 Sử dụng thuốc lá dẫn đến nguy cơ sử dụng các chất khác
Trong một nghiên cứu theo nhóm thanh thiếu niên, việc hút thuốc thường xuyên có liên quan đến việc tăng nguy cơ sử dụng các chất bất hợp pháp khác. Đặc biệt, những người hút thuốc lá sớm có nhiều khả năng mắc các rối loạn sử dụng chất hơn những người hút thuốc lá muộn hoặc những người không hút thuốc.
Vì tính dễ bị tổn thương của thanh thiếu niên đối với các chất kích thích, dẫn đến tình trạng những người hút thuốc ở tuổi vị thành niên có nhiều khả năng uống rượu và có nguy cơ mắc chứng rối loạn sử dụng rượu cao gấp bốn lần người không hút thuốc. Nhìn chung, nghiện thuốc lá có thể gây ra những thay đổi về khả năng thích nghi của não bộ, thúc đẩy việc tiếp tục sử dụng. Đặc biệt là đối với não đang phát triển, sự tác động này càng mạnh mẽ hơn.
2.3 Ảnh hưởng đến chức năng phổi và các triệu chứng và bệnh về hô hấp
Các bằng chứng dịch tễ học cho thấy tác hại của thuốc lá gây nên sự chậm phát triển của phổi, sự phát triển của chức năng phổi dừng lại sớm hơn, với chức năng phổi đạt được tối đa thấp hơn, giai đoạn ổn định ngắn hơn và suy giảm chức năng phổi sớm hơn. Từ đó gia tăng nguy cơ mắc các triệu chứng và bệnh hô hấp mãn tính đối với trẻ em, thanh thiếu niên và vào độ tuổi trưởng thành.
Cụ thể, khi chức năng phổi bị giảm sẽ gia tăng nguy cơ phát triển bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) vào độ tuổi trưởng thành, giảm khả năng chịu đựng gắng sức tối đa ở người trẻ tuổi, hoặc giảm tác dụng có lợi của liệu pháp glucocorticoid đối với bệnh hen suyễn. Vì thế, độ tuổi thanh thiếu niên với lá phổi vẫn đang phát triển thì việc bỏ thuốc càng sớm sẽ càng tốt.
2.4 Tác động của thuốc lá đối với tim mạch
Nghiện thuốc lá ở những người trẻ tuổi sẽ dẫn đến một số tác động xấu đến tim mạch như xơ vữa động mạch sớm. Và xơ vữa động mạch là nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh tim mạch dẫn đến hậu quả lâm sàng là đau thắt ngực nhồi máu cơ tim, đột tử, đột quỵ, phình động mạch chủ bụng, v.v
Các bằng chứng nghiên cứu xác nhận rằng hóa chất oxy hóa và nicotine là yếu tố gây rối loạn chức năng nội mô dẫn đến tình trạng viêm mãn tính, tình trạng kháng insulin và rối loạn tích lũy lipid là nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch. Ở độ tuổi thiếu niên, tiếp xúc với thuốc lá thường xuyên sẽ xuất hiện sự khởi phát của xơ vữa động mạch và tổn thương nội mô, điều này dẫn đến nguy cơ mắc bệnh trong thời kỳ trưởng thành.
Nghiện thuốc lá có ảnh hưởng đến khả năng thể lực do tác động đến năng lượng cơ tim.
2.5 Tác động sinh lý của việc hút thuốc
Một số tác động sinh lý khác của việc hút thuốc chủ yếu liên quan đến năng lượng cơ tim, khả năng cung cấp oxy và khả năng thể lực. Trong nghiên cứu CARDIA chỉ ra rằng những người trẻ tuổi hút thuốc có nhịp tim khi nghỉ ngơi tăng lên, có nghĩa việc tiêu thụ oxy cơ tim khi nghỉ ngơi tăng lên.
Ngoài ra, những người trẻ tuổi hút thuốc và nghiện thuốc lá có sức bền kém hơn và nhịp tim đỉnh thấp hơn khi tập thể dục so với những người không hút thuốc. Ngoài ra, trẻ em tiếp xúc với khói thuốc lá có nồng độ 2,3-diphosphoglycerate bất thường có thể gây ra sự căng thẳng trong việc cung cấp oxy đến các mô và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch sớm.
Nghiện thuốc lá sẽ gây ra những tác hại đối với sức khỏe, và đặc biệt là đối với độ tuổi thành niên và thanh niên - thời kỳ đang phát triển những chức năng quan trọng của cơ thể. Vì thế, bỏ thuốc lá ở giai đoạn trẻ tuổi sẽ mang lại giá trị cao hơn là ở độ tuổi trưởng thành.
---
Tài liệu tham khảo:
[1] US Department of Health and Human Services. The Health Consequences of Smoking: Nicotine Addiction A Report of the Surgeon General. Atlanta (GA): US Department of Health and Human Services, Public Health Service, Centers for Disease Control, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health; 1988. DHHS Publication No. (CDC) 88-840.
[2] Dwyer JB, Broide RS, Leslie FM. Nicotine and brain development. Birth Defects Research Part C Embryo Today. 2008;84(1):30–44.
[3] US Department of Health and Human Services. The Health Consequences of Smoking: Nicotine Addiction A Report of the Surgeon General. Atlanta (GA): US Department of Health and Human Services, Public Health Service, Centers for Disease Control, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health; 1988. DHHS Publication No. (CDC) 88-8406
[4] Ziedonis D, Hitsman B, Beckham JC, Zvolensky M, Adler LE, Audrain-McGovern J, Breslau N, Brown RA, George TP, Williams J, et al. Tobacco use and cessation in psychiatric disorders: National Institute of Mental Health report. Nicotine & Tobacco Research. 2008;10(12):1691–715.
>> Bài viết sẽ xuất bản tiếp theo: Các bước tạo cách sống hạnh phúc mỗi ngày với những ước mơ từ nhỏ
Ngọc Trâm,
Ghé trang Facebook: Trâmbloglach và để lại cho mình lượt thích nhé, cảm ơn các baby!
Chúc tất cả chúng ta luôn khỏe mạnh, tinh tấn và bình an
❤️
Trả lờiXóa